¿Por qué es bueno dormir desnudo?

Después de un día agotador, al fin llega la hora de irte a la cama ¿Eres de los que prefiere dormir en cueros o de los que necesita ponerse algo de ropa? Algunos estudios científicos han demostrado que meterse en el sobre completamente desnudo tiene beneficios para la salud. Ya tienes excusa para decirle a tu madre que deje de regalarte pijamas.  La primera ventaja interesa especialmente a los insomnes. Según investigadores de la Universidad del Sur de Australia, a muchas personas las cuesta conciliar el sueño porque tardan mucho tiempo en regular su temperatura interna.  Para dormir, el organismo debe enfriarse hasta cierto nivel y a algunos les cuesta más que a otros. Una ayuda extra de ventilación, como la que recibe un cuerpo desnudo, facilita el proceso y ayuda a descansar mejor. Claro que tampoco se trata de pasar frío: la habitación tiene que estar al menos a 16°C.  La refrigeración también tiene un efecto positivo sobre el envejecimiento. Una temperatura moderada incrementa la liberación de melatonina, la hormona que precisamente regula el ciclo sueño-vigilia y tiene propiedades antioxidantes.