Cuanta más información, peor calidad de sueño

La sobreinformación, causante del 'síndrome de fatiga informativa', puede repercutir en la cantidad y calidad del sueño, explica el doctor Eduard Estivill, responsable de la Unidad de Alteraciones de Sueño del Instituto Dexeus de Barcelona. Este especialista aclara que "no importa el tipo de información", aunque "lógicamente las negativas provocan más preocupación, o sea, más aumento de la tensión mental".De esta forma, Estivill explica que el 'síndrome de fatiga informativa' es un "término descriptivo" con el que se denomina al "efecto negativo que tiene la sobreinformación como fuente de estrés para nuestro cerebro".  "Lógicamente las consecuencias principales es este estado de tensión continuo que podemos sufrir durante el día con su repercusión sobre la cantidad y calidad del sueño", resume.Para el también autor de 'Que no te quiten el sueño', este síndrome "puede afectar a todos". "Incluso a niños y adolescentes porque se trata de estímulos externos que llegan a nuestro cerebro, causando este estado de aumento de tensión y confusión". Osea que si vas a tener un examen al día siguiente y no has estudiado , tranquilo que dormirás bien .