Cristian : Aquí teneis el trabajo .
Trabajo
Atletismo :
Velocidad
:
De todas las actividades deportivas, las
carreras de velocidad son las más practicadas, y en los Juegos
Olímpicos fueron incluidas desde su comienzo. Consisten en recorrer
un corto espacio (desde 100 m hasta 400 m) en el menor tiempo
posible.
Los
100
m es la carrera más corta en
el calendario de actividades al aire libre. Es también una de las
más antiguas ya que se han encontraron indicios de esta carrera en
el siglo XV a.C, si nos basamos en Homero
y los poetas griegos. La distancia original iniciada por los
británicos fue de 110 yardas (100,52 m) y después 100 yardas (91,44
m,) hasta que el metro se convirtió en la norma oficial.[31]
A principios de siglo, el periodista George Prade definió los 100 m
como «la aristocracia en movimiento».[32]
Según él, es necesario poco entrenamiento para obtener buenos
resultados, ya que la velocidad es innata en el atleta. Con los años,
los 100 m sustituyeron al maratón como prueba reina del atletismo
por el aumento del número de competidores y el interés que suscitó
entre los espectadores.
La carrera de 200
m actual es similar a la longitud del
estadio
en la Antigua
Grecia.[33]
(«Stadion» literalmente significa la longitud del estadio). De ella
deriva la milla inglesa y en su origen se corría sobre 220 yardas.
Durante mucho tiempo ejecutada en línea recta, los 200 con curva en
pista de 400 m fueron oficialmente reconocidos en 1958.[34]
Los especialistas de esta prueba deben combinar la velocidad básica
de un velocista de 100 m con una capacidad de aceleración estimada
en 130-140 m.
Los 400
m tiene su origen en el doble estadio (384
m), prueba realizada en la antigüedad. Corrida en el Reino
Unido como un cuarto de milla
(440 m), la prueba se considera como de velocidad y resistencia, en
la medida en que exige, además de fuerza física, resistencia a la
fatiga y al dolor, y una gestión óptima del ritmo de carrera. Los
atletas que corren los 400 m de longitud se dividen en dos
categorías, los velocistas puros, con las características de los de
200 metros y los de resistencia, con características de los
corredores de 800 m. Hoy en día, la gran mayoría de los
especialistas tienen una morfología similar a la de los atletas de
distancias cortas.
Reglamento :
Velocidad
:
Las carreras
de vallas (llamadas también
carreras de obstáculos)
son carreras
de velocidad en la que los competidores
deben superar una serie de barreras de madera y metal (o plástico y
metal) llamadas vallas.
Las carreras de vallas al aire libre son las
más populares. Para la categoría masculina (rama varonil) existen
los 110
metros con vallas, y para la femenina los
100
metros con vallas, las cuales se recorren
con las denominadas vallas altas. También existen los 400
metros con vallas, con vallas más bajas.
En pista cubierta se suelen correr los 60 metros con vallas, también
con vallas altas.
110 metros
con vallas :Los 110
metros vallas son una prueba del
atletismo100
metros vallas.
actual que sólo se disputa en su modalidad masculina ya que en la
femenina se disputa en su lugar la de los
100 metros
con vallas : Los 100
metros vallas son una prueba del
atletismo110
metros vallas.
actual que sólo se disputa en su modalidad femenina ya que los
hombres disputan en su lugar la prueba de los
La altura de las vallas es de 84
centímetros,
encontrándose la primera a 13 metros de la salida y las nueve
restantes a intervalos de 8,5 metros.
400 metros
con vallas : Los
400
metros vallas
es una prueba del atletismo
actual en la que cada atleta debe superar un total de 10 vallas
situándose la primera a 45 metros de la salida y las nueve
siguientes a intervalos de 35 metros. La altura de las vallas es de
91 centímetros en la categoría masculina y de 76 centímetros en la
femenina.
Cada
atleta corre por una de las calles en que se divide la pista,
circunstancia que implica que en la salida no se sitúen a la misma
altura para evitar que los de las calles exteriores recorran más
metros que los de las calles interiores.
Reglamento : Habrá diez
vallas en cada carril (en pista cubierta 5) y el borde de la traviesa
más cercano a la línea de salida deberá coincidir con la marca en
la pista. Esta traviesa deberá estar pintada con franjas blancas y
negras o de colores que contrasten.
Los atletas
deberán permanecer en su calle durante toda la carrera y franquear
cada valla. Un atleta podrá ser descalificado si:
- no franquea una valla;
- pasa el pie o la pierna por debajo del plano horizontal superior de una valla, en cualquier momento del franqueo;
- franquea una valla que no esté en su calle;
- derriba intencionadamente una valla, decidido por el Juez Árbitro;
- salirse de su carril después de saltar
la valla.
Por lo demás, derribar vallas no
descalifica a un atleta ni impide que consiga un récord o marca
válida.
Las vallas no deben pesar menos de 10 kg,
y están dotadas de unos contrapesos, de forma que para derribarlas
haya que aplicar una fuerza horizontal de entre 3.6 y 4 kg. Los
contrapesos son móviles para ajustarlos a cada altura de valla y con
saltos tirando de 23,453 kilómetros, de manera que a la valla más
alta corresponde el contrapeso más alejado de la base.
Relevos :
4 x 100 :
La prueba de 4
x 100 metros relevos
(léase 4 por 100 metros relevos) es una carrera
de relevos,
siendo uno de los eventos olímpicos
del atletismo.
La prueba consiste en una carrera en la que se relevan cuatros
corredores, en los que cada uno de ellos completa una distancia de
100 metros. El primero de ellos comienza la carrera desde la línea
de salida de la prueba de 400
metros lisos,
y el resto de corredores se sitúa en un margen de 20 metros en cada
subdivisión de 100 metros de la pista. El testigo
debe ser intercambiado dentro de los límites de ese margen. Para
efectuar el cambio lo más rápidamente posible, el atleta que espera
el testigo lo hace desde el comienzo de dicho margen, y comienza a
correr cuando el portador del testigo se aproxima. El cambio se
efectúa con ambos corredores ya en carrera, a mano cambiada y de
manera ciega para el receptor.
Relevo 4 x
400 :
La prueba de relevos de 4x400
es muy similar a la de 4x100,
exceptuando el incremento de distancia a recorrer. Cada corredor da
una vuelta completa a la pista, momento en el que cede el testigo al
siguiente compañero de su equipo.
Tanto 4x100 como 4x400 son las dos pruebas
de relevos de categoría Olímpica.
La diferencia básica con la carrera de
4x100 es que no existe "Prezona". El atleta que va a
recibir el testigo deberá acelerar en la misma zona de
transferencia.
Reglamento
:
1.- Se
trazarán líneas de 50 mm. de ancho a través de la pista para
indicar las distancias de los relevos y las líneas de salida.
2.- También se trazarán líneas de 50 mm.
de anchura, a 10 mm. antes y después de las que indican las
distancias de los relevos, para señalizar la zona de “transferencia
del testigo”, dentro de la cual tiene que pasarse éste. Dichas
líneas estarán comprendidas en la medida de la zona.
En
carreras de 4 x 100 y 4 x 200 m., los miembros de un equipo, excepto
el primer corredor, pueden comenzar a correr desde una distancia no
superior a 10 m. antes de la “zona de transferencia”.
Se trazará una línea distinta a las
usuales en cada calle para indicar el límite de esta prolongación
(“prezona”).
Las carreras de relevos de 4 x 100 m. y,
cuando sea posible, la de 4 x 200 m. se correrá enteramente por
calles.
En las carreras de 4 x 400 m., la primera
vuelta, así como parte de la segunda hasta la terminación de la
primera curva, se correrán también enteramente por calles.
Marcha
Atlética :
La marcha
atlética
es una modalidad del atletismo,
incluida en el programa olímpico desde el año 1908 en la categoría
masculina, en la que se ejecutan una progresión de pasos de modo que
el atleta se mantenga en contacto con el suelo, a fin de que no se
produzca pérdida de contacto visible (a simple vista).
El
Reglamento : establece que
los Jueces de Marcha han de avisar a los atletas que por su forma de
marchar corren el riesgo de cometer falta, y para ello utilizan
discos amarillos con el símbolo de la posible infracción. Cuando a
juicio de un Juez de Marcha un atleta comete infracción se le
muestra una Tarjeta Roja, mediante un signo visible en una pizarra.
Cuando tres Jueces distintos han pasado sendas Tarjetas Rojas de un
atleta, el Juez Jefe procede a descalificarle. Cuando un Juez observa
a un atleta marchar incorrectamente envía una Tarjeta Roja al Juez
Jefe de la prueba. Esta Tarjeta Roja se anota en una pizarra
indicadora, expresando el dorsal del atleta y el símbolo de la
infracción. Cuando un mismo atleta acumula tres tarjetas rojas es
descalificado. La descalificación le puede ser notificada por el
Juez Jefe o un Adjunto mostrándole un disco rojo, y el atleta deberá
abandonar el circuito. En determinadas competiciones internacionales
de alto nivel dos Jueces de la misma nacionalidad no pueden
descalificar a un mismo atleta. El Juez Jefe de Marcha tiene potestad
para descalificar él solo a un marchador en los últimos 100 m
de la prueba, o cuando el atleta entra al estadio si se celebraba
fuera, cuando marcha obviamente contra la norma, e independientemente
de los avisos y Tarjetas
Rojas que haya recibido.
La salida se dará de la forma habitual y si
hubiera muchos participantes se dará un disparo de aviso 5 minutos
antes. Las carreras se programarán para que empiecen y terminen con
luz de día. En la salida y llegada habrá agua y refrescos. En las
pruebas de hasta 10 km se pondrán puestos de agua/esponjas a
intervalos adecuados si lo aconseja el clima, y en las distancias
superiores se pondrán puestos de avituallamiento a cada vuelta y
además puestos de agua/esponjas aproximadamente a mitad de camino, o
más si el clima lo aconseja. Un atleta puede aportar sus propios
avituallamientos, que le serán entregados en los puntos
correspondientes por personal de la organización o personas
autorizadas. En competiciones de alto nivel hasta dos representantes
de cada país pueden situarse en la mesa de avituallamiento, pero no
pueden correr al lado del atleta. Un atleta que tome avituallamiento
indebido o en otro lugar será descalificado.
Si un atleta deja el recorrido marcado,
recorriendo con ello una distancia menor será descalificado. Sólo
en las pruebas de 20 km o más pueden abandonar la pista o
recorrido con permiso y supervisión de un Juez y sin disminuir la
distancia a recorrer.
Los
circuitos en carretera tendrán entre 2 y 2,5km . Las pruebas
incluidas en grandes campeonatos de atletismo incluidos los Juegos
Olímpicos de marcha son de 20 km, en modalidades de femenino y
masculino, y 50 km exclusivamente masculino. Se realizan
normalmente en ruta, es una actividad muy exigente en que la
resistencia, la coordinación, el ritmo y la agilidad son
fundamentales.
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